10 σημάδια της κατάθλιψης

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire εμπειρογνώμονες, έδειξε ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη, παρά την καταθλιπτική κατάσταση, αισθάνονται καλύτερα και ο χρόνος. Ένα πρόσωπο που επηρεάζεται από μια καταθλιπτική διαταραχή, είναι «γυαλιά ηλίου» αντί για «τριαντάφυλλο», η οποία του επιτρέπει να αξιολογούν νηφάλια στάση τους προς την χρονική απόσταση.

Αλλά αυτό είναι το τίμημα της εν λόγω εξαγοράς; Κατάθλιψη - μια επικίνδυνη ασθένεια, που χρειάζονται χρόνο για τη διάγνωση. Εφιστούμε την προσοχή σας στα 10 κύρια συμπτώματα που μπορεί να είναι σημάδια της κατάθλιψης.

"χωματερές"

Κατά τη διάρκεια της αιχμής περιόδους κατάθλιψης - την άνοιξη και το φθινόπωρο - ένα πρόσωπο υπόκειται στο πιο ενοχλητικό από τα κράτη. Μελαγχολία, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και τους άλλους, καταθλιπτική διάθεση - ότι τα πρώτα σήματα κινδύνου.

"Αναρρίχηση Γολγοθάς"

Ταλαιπωρία και πόνο, έλλειψη ευχαρίστησης από τη δουλειά - όλο αυτό θυμίζει βαριά δύσκολη διαδρομή, όταν δεν θέλετε να μετακινήσετε τα πόδια τους, και θέλουν να χαλαρώσουν και να κοιμηθώ. Αλλά είναι απαραίτητο να είμαστε προσεκτικοί. Ίσως η εργασία σας δεν είναι ποτέ πραγματικά να σας φέρει πολύ χαρά. Η κατάθλιψη έχει επιδεινώσει τη δυσαρέσκεια.

"κατάσταση λαχανικών"

Παραβίαση αγενούς λειτουργίες μας κάνει ανίκανο ταχεία ον απάντηση. Αυτοσυντήρησης ένστικτο είναι άμβλυναν, ​​που μπορεί να είναι μια σοβαρή απειλή για τη ζωή. Στην περίπτωση αυτή, οι εχθροί μας είναι η αϋπνία, κόπωση, φάντασμα πόνο στους μυς.

"Η όρεξη έρχεται και φεύγει ..."

Η γνωστή αλήθεια: τη στιγμή που θα αρχίσει να αγχώνονται, ή μήπως σταματήσει να τρώει ή, αντίθετα, να αρχίσουν να καταναλώνουν ένα απίστευτο ποσό των τροφίμων, τα οποία υπό κανονικές συνθήκες δεν είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα. Για μια καταθλιπτική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από απώλεια της όρεξης και πεπτικά προβλήματα και κοιλιακό άλγος.

"Ι - pass"

Είναι δύσκολο για τον εαυτό μου αναγκάσει να κάνει τίποτα; Αρνούνται να συμμετάσχουν σε νέα επιχείρηση ή να συναντήσετε τους νέους ανθρώπους; Αξίζει σκέψη: ίσως δεν είναι απλά μια μεταβατική περίοδο, και παρατεταμένη δυσφορία ...

"Breaking Bad"

Ένα από τα πιο επικίνδυνα συμπτώματα - κατάχρηση αλκοόλ και ψυχοτρόπων ουσιών. Αυτή η συμπεριφορά αυτή δικαιολογείται από την επιθυμία να ανακουφίσει τα δεινά της συναισθηματικής κατάστασης, αλλά στην πραγματικότητα, αυτή η μέθοδος προσθέτει μόνο στη μιζέρια σας.

"να είναι ή να μην είναι"

Το άγχος και η αβεβαιότητα που αρχίζουν να δείχνουν γεμάτη αναποφασιστικότητα. Ο καθένας, ακόμη και οι πιο κοσμικό εσωτερικά ζητήματα αρχίζει να προκαλεί σπασμωδικές επιθυμία να αποφύγουν τις αποφάσεις της. Για να φταίει και η αποδυνάμωση της συγκέντρωσης, στην οποία ξοδεύετε πολύ περισσότερο χρόνο απ 'ότι συνήθως.

"ζοφερή μέλλον"

Η απαισιοδοξία, που ακολουθείται από την έλλειψη προοπτικών για το όραμα, το μέλλον μπορεί να σας μετατρέψει σε γκρίζα μάζα, δεν βγούμε από κάτω από την κουβέρτα. Έτσι, όλο και περισσότεροι άνθρωποι την ίδια την οδήγηση από την άποψη της μη επιστροφής στην πραγματικότητα.

"Όπως στο βελόνες"

Η καθημερινή ρουτίνα οδηγεί σε ευερεθιστότητα. Όλα γίνονται πιο βαριά για να μεταφέρουν τις ελλείψεις κάποιου άλλου, και τελικά να αρχίσουν να προκαλέσει επιθετικότητα γύρω για κανέναν προφανή λόγο.

"Wanted"

Υπάρχουν ενδείξεις που καθιστούν σαφές ότι η κατάθλιψη έχει φτάσει σε ένα ιδιαίτερα σοβαρό επίπεδο. Απώλεια της ικανότητας να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα, σκέψεις για αυτοκτονία, πλήρης αποφυγή της επαφής με τους ανθρώπους που είναι πολύ σοβαρά συμπτώματα και απαιτούν άμεση εξέταση από έναν ειδικό.

Ψυχοθεραπευτής Μιχαήλ Golubev λέει για την κατάθλιψη: