15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Υπάρχει μια αρκετά δημοφιλής τρόπος για να χάσετε βάρος, το οποίο χρησιμοποιείται από εκείνους που δεν θέλουν να ασχοληθείτε με περίπλοκες δίαιτες: Μην τρώτε μετά από έξι η ώρα το βράδυ. Ή επτά, όπως σας αρέσει. Το κύριο πράγμα - για να μην φορτώσει πριν πάτε για ύπνο.

Εδώ είναι μια λίστα με τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν, και μετά από έξι και μετά από δέκα ... όταν θέλετε. Είναι αρκετά χρήσιμο και χαμηλή σε θερμίδες για να επηρεάσει οποιαδήποτε δίαιτα αποκλειστικά θετικές.

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Μύκητες

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Από μόνες τους, τα μανιτάρια δεν είναι τόσο υψηλής θερμιδικής αξίας. Αν τα βράσετε, να μην τηγανίζετε σε μεγάλη ποσότητα πετρελαίου, είναι συνολικά ένα διαιτητικό προϊόν. Και όχι, δεν είναι βαρύ για το στομάχι, αλλά θα χρησιμοποιηθούν για να τους ταΐσει με πολύ πολύ διαφορετικά συστατικά που όλα μαζί δημιουργούν πραγματικά ένα αίσθημα βάρους στην κοιλιακή χώρα. (Φωτογραφία: rexfeatures)

χαβιάρι λαχανικών

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Το χαβιάρι λαχανικών σπιτικά δεν υπάρχει απολύτως τίποτα επιβλαβές. Κάντε μια επιλογή για σας γούστο - μανιτάρια, κολοκύθι, μελιτζάνα. Φυτικά χαβιάρι σε κάθε περίπτωση, θα αποδειχθεί πολύ νόστιμο και θρεπτικό.

σμέουρων

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

από τα αγαπημένα μούρα μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και μετά τις 18:00. Όσο για τις θερμίδες, είναι πολύ μικρές, αλλά χρήσιμες λειτουργίες εν αφθονία. Σε σμέουρα περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και ομαλοποίηση της γαστρεντερικής οδού.

Cod

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Λευκή ψάρια ανήκει στην κατηγορία των διαιτητικών προϊόντων. Ένα από τα πιο χρήσιμα για την ανθρώπινη υγεία - ένας σάκος. Αυτό το ψάρι περιέχει βιταμίνες και πολύτιμα αντικείμενα που είναι μόνο υπέρ της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος και να εξομαλύνει τις εργασίες πολλών οργάνων. (Φωτογραφία: rexfeatures)

Το καλαμπόκι

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Το καλαμπόκι - είναι όχι μόνο χρήσιμη αλλά και πολύ νόστιμο προϊόν. Προτεραιότητα πρέπει να δοθεί όχι διατηρηθεί, και βρασμένο καλαμπόκι. Παίρνει περίσσεια χοληστερόλης από το σώμα, και εμποδίζει τη συσσώρευση των αποθεμάτων λίπους. Έτσι, εάν η ημέρα που έφαγε κάτι βαρύ και απαγορεύεται, μια νύχτα να σταματήσει την επιλογή σας για το καλαμπόκι. (Φωτογραφία: rexfeatures)

Νεκταρίνια

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα νεκταρίνια, παρά το γεγονός ότι τα φρούτα δεν συνιστάται να φάει το απόγευμα. Σε νεκταρίνι υψηλή συγκέντρωση ινών που, σε αντίθεση, συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και εμποδίζει τη συσσώρευση των λιπών.

βερίκοκου

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Οι βερίκοκο 100 γραμμάρια περιέχει μόνο 42 χιλιοθερμίδες. Ως εκ τούτου, μεταξύ της σοκολάτας, μπισκότου και φρούτα βερίκοκο αξίζει την επιλογή. (Φωτογραφία: rexfeatures)

Γογγύλι

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Γογγύλια τόσο συχνά αγνοούμε. Και για καλό λόγο. Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο λαχανικών, η οποία πρέπει να είναι στη διατροφή. Γογγύλι καθαρίζει αποτελεσματικά το σώμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και φορτίζει το σώμα με ενέργεια. Και εμπίπτει στην κατηγορία της υγιεινής διατροφής. (Φωτογραφία: rexfeatures)

κολοκύθας

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Η Orange ομορφιά δεν θα βλάψει τον αριθμό σας. Κολοκύθα μπορούν να μαγειρευτούν, ίσως, το μεγαλύτερο ποσό των υγιεινά πιάτα. Αυτή η σούπα κρέμα και πουρέ πατάτας, και μια σαλάτα. (Φωτογραφία: rexfeatures)

Το λάχανο

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Απολύτως όλα τα είδη του λάχανου είναι πλούσια σε βιταμίνες της ομάδας Β, οι οποίες εμπλέκονται σε όλες τις σημαντικές διαδικασίες στο ανθρώπινο σώμα. Και λάχανο είναι ένα διαιτητικό προϊόν. Ως εκ τούτου, είναι ιδανικό για δείπνο.

ακτινίδιο

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Ακτινίδια - είναι απλά ένα απαραίτητο προϊόν για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Ακτινίδια βοηθά το σώμα σας να κάψει και να διασπούν το λίπος, ανακουφίζει ένταση στο στομάχι και ομαλοποιεί την ισορροπία του νερού σε αλάτι. (Φωτογραφία: rexfeatures)

Χειμάρα

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Εδώ είναι ένα άλλο χρήσιμο ψάρια, η οποία μπορεί και θα πρέπει να καταναλώνονται μετά τις 18:00. Το πισινό περιέχει μεθειονίνη. Χρήσιμες ιδιότητες του υλικού αυτού έγκειται στο γεγονός ότι είναι σε θέση να σπάσει τα λίπη. (Φωτογραφία: rexfeatures)

Το σέλινο

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Το σέλινο - είναι το προϊόν μιας αρνητικής θερμίδων. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για να χωνέψει. Ως εκ τούτου, για ένα σέλινο τρόφιμα βραδινή δεξίωση είναι απλά τέλειο.

Pear

15 τροφές που μπορεί να καταναλωθεί, ακόμα και τη νύχτα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν ένα αίσθημα της πείνας για να φάει το μήλο. Αλλά η προτίμηση είναι να δώσει ένα αχλάδι. Μετά την όρεξη μήλο ξεσπά με ένα κτύπημα, αλλά ζουμερό αχλάδι απόλυτα ικανοποιήσει την πείνα σας. Και οι θερμίδες σε ακόμη λιγότερο. (Φωτογραφία: rexfeatures)

τεύτλων

Παντζάρια ανήκει στην κατηγορία των βασικών προϊόντων. Αυτό βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού του λίπους, εμποδίζοντας έτσι την παχυσαρκία. Ένα ωραίο μπόνους: χρήσιμο παντζάρια σε οποιαδήποτε μορφή. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν να πειραματιστεί - να μαγειρεύουν, ψήνουν ή να φάτε ωμά! (Φωτογραφία: rexfeatures)

Νέα άρθρα