Τα περισσότερα ποτά χαμηλών θερμίδων

Η κατανάλωση αλκοόλ - δεν είναι το πιο χρήσιμο μάθημα. Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι κάθε δόση του αλκοόλ είναι επικίνδυνη. Αλλά οι άνθρωποι συνεχίζουν να πίνουν με την πεποίθηση ότι μια μικρή ποσότητα αλκοόλ δεν θα βλάψει. Τι γίνεται όμως αν αυξηθεί λεπτό παράλληλα και θέλετε να πιείτε; Επιλέξτε ποτών, όπου η χαμηλή σε θερμίδες!

Πώς να επιλέξετε ένα ποτό;

Αν πίνετε δύο ποτήρια των 150 ml κρασί κάθε βράδυ, κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας πληκτρολογήσει 1750 θερμίδες. Και αν δεν αλλάξει κάτι, θα στραφούν σε περισσότερες από 10 κιλά ετησίως.

Κατά την παραγγελία, να ζητήσει να καταθέσει κοκτέιλ χωρίς σιρόπι και ζάχαρη, δώστε προσοχή στο μέγεθος της μερίδας. Μπύρα χύνεται τυπικά σε 0, 5 λίτρα οίνου - 150 ml πυροβολισμούς - 45-50 ml.

Εδώ τα ποτά μπορούν να παραγγελθούν χωρίς το φόβο της διατροφής.

1. τεκίλα με χυμό λάιμ

Θερμίδες: λιγότερο από 200.

Σε μία τυπική «Μαργαρίτα» μπορεί να είναι μέχρι 400 θερμίδες, και αυτό το κοκτέιλ των πολύ λιγότερο. Επιπλέον, ο χυμός είναι πιο χρήσιμο σιρόπι.

2. Το βότκα, λεμόνι σόδα και

Θερμίδες: 96.

Σε αυτό το κοκτέιλ δεν πρέπει να χρησιμοποιούν τονωτικό - προσθέτει 80 θερμίδες και 21 γραμμάρια ζάχαρη. Σε περίπτωση που επιλέξετε σόδα. Για να πάρετε μια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού. Επιπλέον, η σόδα βοηθά να διατηρηθεί η στάθμη του νερού στο σώμα.

3. Mojito χωρίς σιρόπι

Θερμίδες: λιγότερο από 100.

Mojito περιέχει περίπου 170 θερμίδες, αλλά μπορούν να γίνουν μικρότερες, σχεδόν χωρίς απώλεια της γεύσης. Περισσότερα δυόσμο και λάιμ - και να πάρετε μια μεγάλη ετοιμάζω.

4. Easy "Bloody Mary"

Θερμίδες: λιγότερο από 100.

Στην συμβατική κοκτέιλ έως 400 θερμίδες. Μειώστε τον αριθμό τους μπορεί να είναι, αν ρίχνετε λιγότερο χυμό ντομάτας και προσθέτουμε τη σάλτσα και μπαχαρικά υγρό ντομάτα για γεύση. Αντί της ελιάς - ντοματίνια.

5. ελαφριά μπύρα

Θερμίδες: 103.

Δεν είναι όλα μπύρα έχει κατατεθεί στην κοιλιακή περιοχή. Ελαφρύ εκδόσεις περιέχει 50 θερμίδες λιγότερο. Είναι ένα μικρό, αλλά με συχνή χρήση της μπύρας μπορεί να είναι ένα πρόβλημα. Η πιο σκούρο το ποτό, τόσο περισσότερες θερμίδες σε αυτό.

6. Champagne

Θερμίδες: 120.

Champagne - ένα από τα ασφαλέστερα στοιχεία ποτού. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός, τις περισσότερες θερμίδες. Επιπλέον, στο Brut τουλάχιστον τη ζάχαρη και τα γλυκά - περισσότερο.

7. Διαιτητικά τζιν τόνικ

Θερμίδες: 120.

Αντί για το συνηθισμένο τονωτικό είναι καλύτερα να πάρετε μια δίαιτα, τότε η τιμή του ποτού είναι 60 θερμίδες λιγότερο. Επίσης τζιν μπορεί να αραιωθεί με ανθρακούχο νερό, και προσθέστε να δοκιμάσουν μια κλαδάκι δενδρολίβανο.

8. Λευκό κρασί

Θερμίδες: 121.

, όλα θα πάνε καλά, αν πίνετε την ξηρά, δεν Riesling ή Prosecco. Επιλέξτε Pinot Blanc, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. Το κόκκινο κρασί

Θερμίδες: 125.

Είναι το ίδιο με το κόκκινο κρασί - επιλέξτε στεγνωτήρα ποικιλίες: Pinot Noir, το Cabernet Sauvignon.

10. Καυτό toddy

Θερμίδες: λιγότερο από 150.

Αυτό το κοκτέιλ είναι φτιαγμένο από κολλητική ταινία, ή μπέρμπον, ζεστό νερό, το μέλι, κανέλα και λεμόνι. Μειώστε τον αριθμό των θερμίδων, προσθέτοντας περισσότερο νερό, λιγότερο μέλι και λεμόνι και η κανέλα δεν μπορεί να αρνηθεί τον εαυτό του.