Ζυγίζοντας 6 λόγοι για να εγκαταλείψουν τα γλυκά

Desert - είναι απίστευτα νόστιμο έδεσμα, το οποίο είναι πολύ δύσκολο να αρνηθεί. Και αν είστε ένα γλυκό δόντι, τα επιδόρπια - είναι το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα. Ωστόσο, έχετε ποτέ σκεφτεί πόσο μεγάλη ζημιά στο σώμα σας να φέρει ένα μικρό κομμάτι κέικ, πίτα, κέικ ή ακόμα και ένα απίστευτα νόστιμα τραγανά ψωμάκια με κρέμα γάλακτος ή κρέμα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει με τις λειτουργίες τους, το ένα μετά από άλλη ασθένεια, αισθάνεται σαν ένα χαρακτήρα από την ταινία κινουμένων σχεδίων «βουτυρόγαλα», όταν η κατάσταση «τα πονεμένα πόδια, η ουρά πέφτει μακριά,» αύξηση του σωματικού βάρους και δεν τον πάρει για να ρίξει; Την ίδια στιγμή ειλικρινά αναρωτιέμαι γιατί συμβαίνει αυτό; Η υγεία σας, την κατάσταση και την εμφάνιση - είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης γλυκά επιδόρπια.

Φυσικά, το γλυκό επιδόρπιο σύγκρουση. Μετά από όλα, υπάρχουν φρουτοσαλάτες, τα οποία είναι πλούσια σε διάφορες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που είναι τόσο απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα, και να τρώνε γλυκά, που αποτελείται ουσιαστικά από ζάχαρη και υποκατάστατα ζάχαρης.

Αναλύστε σας κατάσταση, να δούμε την εμφάνιση, σκεφτείτε πόσο συχνά είστε ... είστε ακόμα έλκονται από γλυκά επιδόρπια; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να εγκαταλείψουν τα γλυκά:

Ζάχαρη καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα

Πάρα πολύ συχνή κατανάλωση γλυκά επιδόρπια απενεργοποιεί Τ-κυττάρων του αίματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την εξομάλυνση του ανοσοποιητικού συστήματος, αντίθετα αποτελέσματα επί του σώματος των διαφόρων ασθενειών και μολύνσεων. Για παράδειγμα, η ποσότητα του σακχάρου στο γλυκό ένα μπουκάλι ανθρακούχου νερού είναι σε θέση να απενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό σύστημα των περίπου 60 λεπτών.

Γλυκά δώσει ευχαρίστηση, αλλά δεν επωφελούνται

Η ζάχαρη στερείται εντελώς τυχόν μέταλλα και βιταμίνες. Απολαμβάνοντας την απίστευτη γεύση από την επόμενη επιδόρπιο, μπορείτε σίγουρα να πάρετε μια μεγάλη εμπειρία για φαγητό, αλλά το σώμα σας δεν παίρνει τίποτα. Οτιδήποτε χρήσιμο! Η ζάχαρη περιέχει πολλές θερμίδες, αλλά δεν έχουν καμία θρεπτική αξία.

λήθαργο και κόπωση

Μετά από ένα υπέροχο επιδόρπιο νιώθεις μια έκρηξη της ενέργειας και κέφι; Φαίνεται ότι μπορούν να μετακινήσει βουνά, όλα τα πράγματα να αλλάξουν, ακόμη και ένα τρέξιμο μισό μαραθώνιο, αλλά είναι μια ώρα και ένα μισό, και από το παλιό πνεύμα είχε φύγει. Λήθαργος, κόπωση, θέλουν να κοιμηθούν - όλα το αποτέλεσμα της ζάχαρης που εισέρχονται στο αίμα, το οποίο έχει αρνητική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

Προβλήματα με τους οδόντες

Από τότε πρώιμη παιδική ηλικία, οι γονείς όλη την ώρα λέγοντας ότι τα γλυκά δόντια χαλάσει. Καραμέλα, μπισκότα, κέικ, μια ποικιλία από γλυκά - όλα αυτά τα καλούδια δόθηκαν περιορισμένες (τουλάχιστον αυτό είναι που συμβαίνει σε πολλές οικογένειες), αλλά τα δόντια εξακολουθούν να χαλάσει. Ποιος είναι ο λόγος; Στα βακτήρια στόμα είναι ότι η γλυκόζη μετατρέπεται στο οξύ έχει μια αρνητική επίδραση στην σμάλτο των δοντιών.

διαταραχών και ασθενειών

Η υπερβολική κατάχρηση γλυκά οδηγεί σε διάφορες ασθένειες του ήπατος και των νεφρών, έχει αρνητικό αντίκτυπο στο καρδιαγγειακό σύστημα, προκαλώντας τον κίνδυνο υπέρτασης και μπορεί να προκαλέσει διαβήτη.

ζάχαρης οδηγεί σε παχυσαρκία

Όλοι γνωρίζουν ότι η υπερβολική τρώνε διάφορα γλυκά εδέσματα - είναι η διαδρομή προς αύξηση του σωματικού βάρους.

Ωστόσο, δεν είναι όλοι γνωρίζουν ότι οι «κενές» θερμίδες αυξήσει σημαντικά το φορτίο στο πάγκρεας, προκαλώντας με αυτόν τον τρόπο να παράγει περισσότερη ινσουλίνη. Κακή λειτουργία του παγκρέατος, με αποτέλεσμα την πιθανή αποτυχία των ορμονικών χαρακτήρα, οδηγεί σε προβλήματα με την όρεξη, διαταραχές ύπνου και ακατάλληλη μεταβολισμό.